经常活动锻炼可治疗宫寒?-南京古方堂中西医结合医院
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经常活动锻炼可治疗宫寒? 发布时间:2019-10-27 

  经常活动锻炼可治疗宫寒?很多女性因为宫寒的问题,而在备孕的时候迟迟不能如愿,这种情况下的宫寒是需要治疗的。专家表示,其实经常活动锻炼是可以治疗宫寒的。下面我们一起来了解下。
  宫寒治疗
  经常活动锻炼可治疗宫寒?
  宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
  不仅如此,如果在生活中用热水泡脚、少吃凉食、多吃温阳热性食物也是可以有效缓解宫寒的。
  ①热水泡脚:尤其冬天睡前半小时,用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟,起到促进血液循环,温热全身的作用。
  ②避免生冷寒凉食物:当女性宫寒的时候,则应该避免吃一些生冷的食物,如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。
  ③多吃温阳热性食物:宫寒的女性要多吃温补的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,它们所具有的温热性质,有帮助人体蓄积热能的功效,可有助于防止宫寒发生。
  以上就是治疗宫寒的小方法,如果您还在为宫寒烦恼,不烦来试试。若您还有宫寒方面的问题,可直接与专家在线交流,专家给您解疑解惑。



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