时尚大挎包让颈椎很受伤-南京古方堂中西医结合医院
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时尚大挎包让颈椎很受伤 发布时间:2020-01-09 

  近两年,时尚界中大包包热一直持续着,走在北京街头,十个年轻女性里六七个挎着的是大包包,除了容量越来越大,包包重量也是直线上升。而这时尚的大包包却使医院的推拿科多了许多女性病人,据该科室的专家介绍,眼下医院经常收治这样一群女性病人,她们患上了颈型颈椎病,不但肩膀发紧疼痛,严重时甚至连转头都有困难,而这一切,都与她们过大过重的包包有关。
  女病人的包包有六七斤重
  英国最新的一项调查显示,英国妇女每天外出背的包平均重量达2.4公斤。这个数字与5年前相比,足足重了38%。
  而对于杭州姑娘来说,生活状态的改变也导致背包重量直线上升。有人曾就杭州女性的背包做过一次调查,号召网友晒出包内“乾坤”,结果不少大包族女性所带的每日用品让人咋舌。
  网友“露露”把自己的包包比作一个“移动城堡”,大小物品装了满满一袋。
  “波波家的猫”的大包更是让人大开眼界,物品达数十种之多,其中包括——电子用品类:PSP、MP3、手机;小东西类:钱包、笔记本、笔、创可贴、小发夹、橡皮筋、口香糖、薄荷糖、皮尺;化妆品类:润唇膏、睫毛膏、隔离霜、香水等14件。有时甚至会把笔记本电脑放进包里背着出门。
  “南国红豆”的背包有7斤重,每天“背负重任”出门,虽然也很想为包包减负,但不多带点东西,就会觉得没有安全感。
  对于包越背越重的原因,有专家分析,主要是因为大家越来越依赖一些小器具,比如MP3、照相机等,除此之外,与人们的生活及工作压力日益增大也有着密不可分的关系。
  大包包使颈椎很受伤
  越变越大、越重的包包,实际上埋藏着健康隐患。中医院骨伤科主任介绍说,眼下这样的门诊病人正在逐渐增多:患者一般是二三十岁的白领女性,肢体、肩膀疼痛得很厉害,本以为和不正确的坐姿有关,但改变坐姿后病情依然没有改善,让她们很困惑。
  “这时,我经常会检查一下她们背的包,事实证明,很多女性的颈椎病与大包有关。很多发病的白领女性,颈椎本身或多或少存在一些问题,加上每天背着沉重的大包外出,很容易诱发颈椎神经根发炎,引起肢体、肩膀疼痛。”该主任说。
  而在市中医院推拿科,平均每天要收治五六个类似的病人,而她们所背的包,一般都有六七斤重。推拿科医生说,过重的大包很容易引发颈性颈椎病,导致肩膀持续发紧、疼痛,严重时病人甚至连做转头动作都有困难。此外,长期的肩部肌肉劳损,也容易诱发肩周炎。不过,很多女性这方面的意识有所欠缺,并不知道自己的疾病与所背的大包有关。
  具体来讲,长期单肩挎重包,会使脊柱力学改变,使颈肩背部肌肉疲劳受损,造成脊柱侧弯。哪边负重,脊柱就会弯向哪边,为了脊柱的平衡,另一侧的肌肉就会紧张,造成肌肉一侧松一侧紧。长期下来,紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症,如肌肉劳损,也会出现脊柱小关节错位等病症。
  背包的理想重量不超过2公斤
  专家说,尽管女性背包最重不超过6斤,但还是越轻越好,尽量减除不必要的物品,重量不超过2斤最合适。此外,两侧肩膀交替使用、结合斜挎、手提等方式交换背包,都能降低患颈椎病的可能。
  双肩背:单肩背由于受力不均,引起的问题肯定会多,因此尽量选择双肩背。
  粗肩带:细肩带压在肩膀上,受力面积非常小,压强自然增大,久背之后会很不舒服,而且肩颈部的肌肉劳损会加剧。千万不要选择材质过硬的、金属链状的包带。容易勒到肩头的肉里,形成红印。
  短背带:背包包时,受力的支点在肩上,就像杠杆原理,包带越长就表示阻力臂、摩擦力增大。为了减少肩部所受的力,包带还是缩短点比较好。
  不要高跟鞋配大背包:女性背大包,易引起脊椎疼痛,加上女性经常穿高跟鞋,由于承力点太窄,久而久之,会加速腰背部劳损,因此女性背过重的背包时,更不能配上高跟鞋。背包时要身体笔直,头和肩膀基本“平直”,若东西很多,尽量使用双肩包。
  背单肩包半小时换次肩:背大包外出时,要纠正不良的走路姿势,应保持身体笔直,让头和肩膀基本“正直”。此外, 最好将包放在腹部,若是很重的单肩包,半小时就要换一次肩,不时用左右手交替拎着,否则容易成“高矮肩”。 或是改由手拎,尽可能减轻损伤。



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