一味贪凉当心惹上颈椎病-南京古方堂中西医结合医院
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一味贪凉当心惹上颈椎病 发布时间:2020-01-13 

  由于气温升高,一些人认为自己身体素质很强,开始用凉水冲澡。专家指出,夏季人体的表皮血管扩张、毛孔张开,很容易导致“风、寒、湿、邪”的侵入。
  一味贪凉当心惹上颈椎病
  专家提醒,夏天本是骨关节病尤其是颈椎病的最佳治疗时节,但很多人生活方式不健康,特别贪凉,反而会使颈椎病恶化。专家介绍,如果一味贪凉,用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调,会使毛孔、汗腺急剧收缩,将“风、寒、湿”闭于体内,极易导致颈椎病、腰腿痛等骨关节病的发生。
  而一些单位早早就打开了空调或用起电风扇,此时要提醒座位正对空调、风扇,或领口较低、裸露着后颈的人,颈背部的肌肉易受寒,小心这样的座位会引发颈椎病。而且要注意在室内最好比室外多穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。
  此外,随着气温的升高,很多人变得多愁善感、烦躁,易使骨关节及肌肉紧张,进而引起颈肩部的疼痛,所以入夏一定要保持平和的心情,才能避免颈椎、肩颈等的不适。
  那么如何预防颈椎病?医生告诫:
  加强颈椎肌肉的锻炼,不要长时间保持同一种姿势,最好每小时站起来活动活动脖子;注意脖子的保暖,受凉容易痉挛,引发颈椎病;睡觉时枕头的高度一般在8厘米到15厘米,也可以在每晚入睡前无枕仰卧1-2小时,有助于预防颈椎病。



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