僵直性脊椎炎痛不欲生 7习惯不复发-南京古方堂中西医结合医院
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僵直性脊椎炎痛不欲生 7习惯不复发 发布时间:2019-12-14 

  对于有僵直性脊椎炎患者来说,每当发病,都可谓是举步维艰、痛不欲生!因此,也导致不少病友,为寻求治愈而误信偏方,拼命服用人参、灵芝等滋补药材,希望能够藉此加强自身免疫,远离僵直性脊椎炎威胁。但看在中医师眼里,这样的方式,对于病情控制实在帮助有限,还不如在日常生活中培养良好的7大生活习惯较有效。
  僵直性脊椎炎≠肌肉痠痛 自体免疫异常是肇因台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,事实上,僵直性脊椎炎是一种因人体自体免疫异常所引起的疾病,多号发于20到40岁左右的青壮年身上。
  临床上最常见症状即为下背痛、早起晨僵主,不过值得注意的是,僵直性脊椎炎患者所引起的下背痛症状,与一般因工作劳累、运动伤害或姿势不良等情况,所引起背部肌肉痠痛症状,事实上有相当大的差异。
  前者不仅无法在休息、静躺状态下得到缓解,更会在睡醒起床,身体缺乏活动时背痛状况最严重。此外,秋冬来临,天气转凉之际,也是导致僵直性脊椎炎症状更加严重的原因之一。
  僵直性脊椎炎莫轻忽 恶化恐成「痀偻症」最重要的是,僵直性脊椎炎除了最常见的背痛问题外,常常也会合并有全身性关节以外的表现,例如:脚跟肿痛、足底筋膜炎、眼部虹彩炎、肾脏炎等。其中,关节发炎又特别好发于人体的「中轴关节」,包括颞颚关节、胸骨、脊椎、髋关节、膝关节、踝关节等处。
  且值得注意的是,僵直性脊椎炎患者长期处于慢性发炎状态又不治疗的话,不仅容易导致病情发展持续恶化,还可能出现所谓的「竹节状脊椎」,即脊椎像竹节一样完全僵化,导致脊椎沾黏无法弯曲,骨质流失掏空、骨架塌陷,甚至使背部因此佝偻变形,成为中医中所称的「痀偻症」,不可不慎!
  僵直性脊椎炎患当心 滥服药物症状恐恶化至于治疗上,周宗翰中医师指出,对于僵直性脊椎炎患者来说,初期除了可采用非类固醇的消炎止痛药、免疫抑制剂等西药选择外,其实适度寻求中医药疗法的协助也是相当不错的调理选择。
  不过,周宗翰中医师也提到,僵直性脊椎炎属于中医骨痹范畴,中医治疗以清热、化瘀、活血、祛寒、止痛为原则。但其在临床经验中,却碰到不少僵直性脊 椎炎患者认为罹患的原因,是免疫太差所致,于是挑选大量昂贵的灵芝、人参等补品,甚至因此排斥西药治疗,反而导致体内慢性发炎症状加剧,使症状更为恶化。
  防僵直性脊椎炎发作!中医师推7健康习惯有鉴于此,周宗翰中医师特别针对有僵直性脊椎炎症状的患者,提供7个应小心留意,加以避免预防的日常保养注意事项,藉此提醒患者养成良好的生活习惯,已达到预防、延缓僵直性脊椎炎症状发作频率。
  习惯1/培养优良站坐姿僵直性脊椎炎病患平时应保持良好的站姿、坐姿,注意全身肌肉平衡。
  习惯2/维持环境温暖、干爽在湿冷的环境当中需注意保暖、干燥,以免寒邪以及湿邪诱发椎体疼痛。
  习惯3/避负重、久坐不动尽量避免过度负重以及长时间维持一个姿势不动,至少每个钟头要起来活动10分钟。
  习惯4/起床先冲热水澡当冬天清晨起床之后,患者不妨可以先洗一场温暖的热水澡,以便改善背部僵硬情形,同时热敷对缓解局部疼痛也有部分作用。
  习惯5/寝具软硬适中建议僵直性脊椎炎患者,在寝具选择上应尽可能挑选软硬适中的床铺,也就是大下压时不要超过2公分的床垫尤佳。
  习惯6/从事适量伸展运动建议患者平时不妨可多做些轻中度的运动,例如,游泳、瑜伽,或是简单的伸展前胸、腰部与背部等有助促进脊椎的活动度,将有助避免久不动加重僵硬症状。但要注意的是,像球类运动、骑脚踏车等较激烈且需要弯背的运动则要避免。
  习惯7/戒烟香烟中的尼古丁与焦油等化学物质,容易增加僵直性脊椎炎患者慢性发炎反应。且香烟的成分不仅连带会伤害人体的心肺功能,对于易因脊椎脆化弯曲而压迫心肺的僵直性脊椎炎患者,更属二度伤害,甚至可能导致患者因此提早面临心血管疾病威胁,因此,建议有抽烟习惯的僵直性脊椎炎患者应及早戒除。



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